Na musculação, valorizar a carga ou o número de repetições leva ao mesmo ganho de massa muscular

Agência FAPESP

Maria Fernanda Ziegler

30.05.2023

O que mais promove o ganho de massa muscular, um treino de musculação que valoriza a carga ou o número de repetições? De acordo com estudo feito na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), tanto faz.

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