Jornal da USP
Ivanir Ferreira
21.10.2026
Treinamento intervalado com peso corporal realizado em UBS reduziu a fragilidade e melhorou a força e o desempenho funcional dos idosos, além de reduzir pressão arterial
Exercícios simples realizados com o próprio peso corporal e adaptados às condições de cada pessoa podem contribuir para reduzir a fragilidade de idosos. Um estudo da USP mostrou que um programa de treinamento intervalado aplicado a pacientes em uma Unidade Básica de Saúde (UBS) de Sorocaba (SP) reverteu o estado de fragilidade, melhorou a força e o desempenho funcional de idosos, além de reduzir parâmetros da pressão arterial.
